渡邊直子です。ゴールを目指す忙しいあなたが楽になる方法を書きました。
【つい後回しにしてしまうんです】
たくさんする事をためてしまって
時間が足りない！いつも忙しい！
と思っていたら
まず１個だけやりましょう。
ひとつだけに集中して完了させるのです。
他の事は考えないで、それだけやってください。
気持ちを落ち着ける練習です。
ひとつ完了したら、次の事をすればいいのです。
アレもコレもやらねば！と焦るのをやめて
ひとつだけやりましょう。
頭の中に余裕のスペースが生まれて
ムダなことを考えないで済むので
サッサと完了してしまいます。
大丈夫、出来ますよ！
